日別アーカイブ: 2020年2月20日

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディリラクゼーションケアＲＯＯＭの田村です。

今回は筋肉は運動だけではダメ？

というお話を致します。

最近のスポーツ業界では柔軟体操をしっかりするよりは軽い運動をしてスポーツをした方が体の動きのパフォーマンスが上がると言われています。

運動する事により心拍数が上がり血流促進をして筋肉の流動性が高まり体の動きが良くなるからです。

筋肉の質、柔らかさも出てきます。

しかし、筋肉の一部分だけ筋肉が硬くなってしまっている状態であれば動いた際に硬くなっている部分は無理をして動く事になります。

怪我の元となってしまいますので、筋肉が硬くなっている部分(ポイント)をほぐす必要があります。

運動やストレッチでは部分的な筋肉の硬さはなかなかほぐれにくいです。

ピンポイントで硬くなっている部分をほぐす必要があります。

運動とストレッチ、ポイントを合わせた体のメンテナンスが大切になってきます。

運動しているけど体がキツイ・痛いという方に参考になれば幸いです。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

≪店舗紹介≫

福岡市東区三苫５丁目３番１

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍ

企業理念：≪的確な施術を通して人々の心と身体の健康に貢献する≫

【対応症状・施術内容】

〇慢性腰痛

〇坐骨神経痛

〇目の疲れ・目のかすみ

〇産後骨盤ケア・骨盤締め付けトレーニング

〇体幹トレーニング・ヒップアップトレーニング

〇めまい・頭痛・吐き気

〇Ｏ脚矯正

〇肩可動域訓練（肩が挙がらない・・・）

〇五十肩

〇小顔矯正

〇全身疲労困憊ほぐし

〇エステ

※交通事故治療対応院

その他の症状も是非ともご相談ください。

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当院のスタッフが親切丁寧を心がけご対応させて頂きます。