皆様、こんにちは。
三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。
今回はストレッチについてのお話です。
「先生、ストレッチしていれば予防になるんでしょ？」と最近よく言われます。
確かにストレッチは体の柔軟性を出すのにはもってこいです！
しかし、ストレッチは体全体の筋肉を伸ばすのには適していますが、実は部分的に筋肉の硬結(硬さ)にはあまり効果がないと言われているんです。
逆に部分的に筋肉が硬くなっているのに対して無理やり伸ばそうとするとかえって筋肉が無理をして痛めてしまうケースもしばしば・・・
大切なのはまず筋肉の部分的な硬さをほぐし、その後にストレッチをする。
この施術の順番が健康への近道と私は考えています。
本日も最後まで記事を読んで頂き有難うございました。
三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ スタッフ一同
≪店舗紹介≫
福岡市東区三苫５丁目３番１
三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍ
企業理念：≪的確な施術を通して人々の心と身体に貢献する≫
【対応症状・施術内容】
〇慢性腰痛
〇坐骨神経痛
〇目の疲れ・目のかすみ
〇産後骨盤ケア・骨盤締め付けトレーニング
〇体幹トレーニング・ヒップアップトレーニング
〇めまい・頭痛・吐き気
〇Ｏ脚矯正
〇肩可動域訓練（肩が挙がらない・・・）
〇五十肩
〇小顔矯正
〇全身疲労困憊ほぐし
※交通事故治療対応院
その他の症状も是非ともご相談ください。
「ブログを見て電話をしたのですが・・・」
とおっしゃって下さい。
当院のスタッフが親切丁寧を心がけご対応させて頂きます。
