月別アーカイブ: 2020年1月

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は心と体は繋がっている。

についてのお話です。

少し前のブログに腰痛の６割は心因性(精神)が原因と書いたように心(精神)と体はとっても深い関係にあります。

前職の整骨院で働いていた時にとても実感させられた事があります。

それは整骨院に同じくらいのお歳の２人の患者様が来院した時です。

１人は骨折をして来院された方でとても陽気な性格をお持ちの方と、もう１人は軽い捻挫で少し精神的に疲れていらっしゃる方が同じ時期くらいに来院されて来ました。

結果、症状が改善するスピードが速かったのは明らかに症状が重い骨折をされた患者様だったのです。

初めは個人個人の自然治癒力の違いかな？と思っていましたが同じような事例が次から次へ起きました。

心と体は本当に繋がっている事を再確認させられた出来事でした。

自然治癒力も心の状態に左右されることも心がキツイ場合にほぐすべきポイントも鍛えて頂き本当に感謝しています。

今日はそんなお話でした。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

≪店舗紹介≫

福岡市東区三苫５丁目３番１

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍ

企業理念：≪的確な施術を通して人々の心と身体の健康に貢献する≫

【対応症状・施術内容】

〇慢性腰痛

〇坐骨神経痛

〇目の疲れ・目のかすみ

〇産後骨盤ケア・骨盤締め付けトレーニング

〇体幹トレーニング・ヒップアップトレーニング

〇めまい・頭痛・吐き気

〇Ｏ脚矯正

〇肩可動域訓練（肩が挙がらない・・・）

〇五十肩

〇小顔矯正

〇全身疲労困憊ほぐし

〇エステ

※交通事故治療対応院

その他の症状も是非ともご相談ください。

「ブログを見て電話をしたのですが・・・」

とおっしゃって下さい。

当院のスタッフが親切丁寧を心がけご対応させて頂きます。

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回はストレッチについてのお話です。

怪我をしないためにはストレッチをしましょう。

運動前のストレッチを十分しましょう。

とよく聞きますが、実はストレッチをすることによって運動のパフォーマンスが落ちる事があるんです。

理由は、元々筋肉が硬いのに対して過度なストレッチをすると筋肉に小さな傷(微細断裂)が入ってしまいます。

このことにより筋肉のパフォーマンスが落ちてしまったりします。

ストレッチで重要なのは程よくという事ですね。

本当はストレッチは痛みが出るまで筋肉を伸ばさなくていいんです。

少し物足らないくらいの強さで１０秒を目安にゆっくり深呼吸しながら筋肉を伸ばしていった方が筋肉は伸びます。

痛みを身体が感じると筋肉は逆に固まってしまいます。

ストレッチを軽めにした後に足踏みなどの軽い運動をして本格的な運動をした方がパフォーマンスが上がりいい結果に繋がりやすいのです。

ストレッチや運動をされている方、是非、参考にして頂ければ幸いです。

本日のお話は以上になります。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

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「ブログを見て電話をしたのですが・・・」

とおっしゃって下さい。

当院のスタッフが親切丁寧を心がけご対応させて頂きます。

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は今の寒い時期に痛くなりやすい箇所は？

についてお話いたします。

今の寒い時期に痛みが出やすい箇所は腰や膝が圧倒的に多いです。

なぜなら、腰は全身の筋肉の硬さや精神的状態が影響しやすい箇所だからです。

寒く全身の筋肉に力が入り硬くなってしまい気持ち的にも落ち込んでしまう事により腰に痛みが走ってしまう事が原因です。

特に気温差(昨日は暖かったのに今日は寒い・・・など)によって起きやすくギックリ腰が多く見られます。

膝に関しては膝周りにはあまり軟部組織(筋肉・靭帯・脂肪など)がありません。

ですので、膝は冷えやすく膝についている靭帯や腱が硬くなってしまいます。

膝の腱や靭帯が硬くなっている状態で動くと体に負担がいき痛みが生じます。

ですので、特に寒い今の時期は腰と膝のケアをするのお勧めいたします。

是非、ご自愛くださいませ。

本日のお話は以上になります。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

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皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は受けた施術の結果は次の日の朝に分かる！！

についてお話をします。

施術中もしくは施術後は体が楽になったけど次の日がまた体が痛くなった経験ないですか？

実は人の体は施術中や施術直後は体が温まり痛みを感じないことが多いんです。

施術が終わり家に帰って寝る。ポイントはこの寝る事です。

寝る事により体温は低下をし体温が低下することで筋肉はギューと縮みます。

筋肉が縮む事＋リラックス状態になる事で今の自分の本当の体調が分かります。

部活中にケガをしても痛くなかったのが家に帰ると痛くなると同じ原理ですね。

お仕事終わりに家に帰り寝る時に疲れがどっと出るのも同じです。

ですので、施術が終わった次の日の朝に体調チェックをしてみてください。

その場で施術の良し悪しはなかなか分かるのは難しいです。

是非、参考にして頂ければ幸いです。

本日のお話は以上になります。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

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皆様、こんにちは。

本日はマッサージ用の棒で施術をするのは危険？というお話です。

ひと昔前に海外の影響で日本でマッサージ用の棒がリラクゼーションやマッサージ屋さんで流行りました。

しかし、数年後にはほとんどの店でマッサージ用の棒や道具が禁止になったのです。

その理由は道具を使うことでお客様に損傷を負わせてしまうケースが非常に多くなった事が原因でした。

ではなぜ、道具を使うことによって損傷が多くなってしまったのでしょうか？

答えは基本的な施術にありました。

本来、施術は施術者の手で行っていました。

手で行うには理由がありお客様の身体に手で触れた時の感触で押す強さや時間などを調節して筋肉が弛緩(柔らかく)したか確認しながら施術が出来るのが理由でした。

もうお分かりと思いますが、道具だとこの手の感覚を感じ取れなくなり、『これ以上押したらダメ』というお客様の体のサインを見逃すことが多くなり結果、損傷が多発したのです。

誤解がないように言っておきますが、道具を使っている方でもサインを見逃さない方はいらっしゃいます。

重要なのは、道具を使う際にお客様の身体に触れる前にどれだけ練習を積んだのか？が重要だと僕は思っています。

実際に損傷を出してしまった施術者の多くが新人の方だったと話しをよく耳にします。

こういった理由より当院ではリラクゼーションroomでは全部手で施術を行っております。

本日のお話は以上になります。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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〇Ｏ脚矯正

〇肩可動域訓練（肩が挙がらない・・・）

〇五十肩

〇小顔矯正

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皆様、こんにちは。

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回はテニス肘についてのお話です。

テニス肘には２種類あるといわれています。

まず１つ目は肘の内側(親指側)が痛くなるテニス肘。

これはサーブや手首を前に曲げる事が多い方に起きます。

２つ目は１つ目とは逆の外側(小指側)が痛くなるテニス肘。

これはテニスではバックハンドを多く行う選手や手首を手の甲側に曲げる事が多い方に起きます。

１つ目は屈筋群の筋肉を使い過ぎ、２つ目は伸筋群を使い過ぎた事によって起きます。

ご自宅で出来るケアとしましては痛みを発している場所を親指で把持し、手首を上下に動かすだけでも筋肉の流動性が出てきて痛みが緩和する事が多いです。

注意点としては、あまりやり過ぎないようにお願いします。

分からない事がございましたらお気軽にご相談ください。

本日は以上になります。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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〇慢性腰痛

〇坐骨神経痛

〇目の疲れ・目のかすみ

〇産後骨盤ケア・骨盤締め付けトレーニング

〇体幹トレーニング・ヒップアップトレーニング

〇めまい・頭痛・吐き気

〇Ｏ脚矯正

〇肩可動域訓練（肩が挙がらない・・・）

〇五十肩

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〇全身疲労困憊ほぐし

〇エステ

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その他の症状も是非ともご相談ください。

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当院のスタッフが親切丁寧を心がけご対応させて頂きます。

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は頑張るお母さんのお身体のケアについてのお話です。

家事や子育てなどに追われて忙しく自分自身の時間が取れないお母さんは本当に多くいらっしゃると思います。

しかし、本当はお母さんがお身体のケアをした方がいいんです。

その理由は

出産後間もなく骨盤や体のあちこちに不調が見られる。

お子様と１日中１対１で世話をしているから精神的にキツイ。

家事もお子様の世話もしないといけないからとても休まらない。

最近更年期でイライラしてしまう。

仕事も家事も両方しながらの生活で体がキツイ

と様々な理由で忙しくされてご自分のお身体のケアを忘れがちです。

お母さんはとても大変です。(お父さんももちろん大変です(笑))

時間を決めて休む事をお勧めいたします。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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〇五十肩

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皆様、こんにちは。

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は「そちらで治療したら治りますか？」とお問い合わせがございましたので、そもそも治療ってなに？についてのお話します。

治療と聞くと治療家が痛みを全部取ってしまう。というイメージがありませんか？

実はどんな名医、熟練施術家、有名な整体院の方々でも患者様自身が持っている自然治癒力がなければ症状を改善していくのは不可能なんです。

この自然治癒力の手助けをしてあげるのが上手か下手で改善するスピードが違って来ます。

ここを間違えると全て治療する人に頼りきってしまいがちです。

施術や治療はもちろん大切です。しかし自分でケアをして行く意思はもっと大切です。

症状を根本的に改善したかったら、症状に合わせたケアの方法を教えるのは施術者・治療家にとって当たり前の事と私は考えています。

もし、分からない事がございましたらお気軽にお問い合わせください。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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皆様、こんにちは。

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は呼吸についてのお話です。

皆様は呼吸が浅いとか深いとか聞いたことありますか？

実はこの呼吸、深く体と関係があるんです。

呼吸により酸素を体に取り入れると血中のヘモグロビンにより血管を通じて筋肉などの運動器官へ酸素が運ばれます。

運ばれた酸素は筋肉のミオグロビンにより貯蓄されます。

この貯蓄された酸素は筋肉の伸び縮みに作用します。

そう、筋肉の柔軟性が出るんです。

ストレッチする際は呼吸をしながら行って下さい。

は正しいのです。

酸素は他に

食べ物の消化の吸収を助ける。

体内で適当な栄養分に変換する。

疲労回復を促進する。

脳の活性化に関与している・考える能力を向上させる。

脂肪燃焼を促進する。

新陳代謝により新しい体に生まれ変わる手伝いをする。

など、今思いついただけでも酸素はこんなに体に貢献しています。

そして私が思うに酸素ともう１つ、とても大切なのは酸素を取り入れやすい姿勢だと考えています。

猫背で肺を圧迫してしまうと呼吸が浅くなり酸素を取り入れにくくなるので様々な不調が表われてしまいます。

姿勢改善にも当院は力を注いでいますのでご質問だけでもお気軽にお問い合わせください。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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〇五十肩

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皆様、こんにちは。

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回はＯ脚についてのお話です。

最近、Ｏ脚は何で股の間が開いているんですか？とご質問がありましたのでご説明します。

Ｏ脚は大腿骨(太ももの骨)が内側に捻じれている状態です。

ですので、Ｏ脚になっている方の膝(膝小僧)を見ると内側に向いています。

人間の体の仕組みとして内側に大腿骨が捻じれると膝の間が開いてしまいます。

ですので、内側に捻じれている原因を解消してあげるとピタッと股が閉じてスッキリします。

是非、Ｏ脚の方は参考にされてください。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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