カテゴリー別アーカイブ: 日記

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は「頭痛はどうしたらいいの？」についてのお話です。

まず、頭痛には大きく分けて緊張型頭痛・偏頭痛(片頭痛)・群発頭痛の３つがあります。

１つ目の緊張型頭痛

肩や首の筋肉がストレスや長時間のデスクワークなどにより筋肉が固まり血管や神経を圧迫して頭痛が起きるものです。

目の疲れ、かすみ、目の奥がズーンと重くなったりしてズキズキと頭が痛くなったりします。

対処法は筋肉の柔らかさを出して血管や神経への圧迫を緩めてあげる事が重要になりますので筋肉をマッサージしてほぐしてあげると脳への血流が良くなり症状が緩和する場合が多いです。

２つ目の偏頭痛

気圧の変化(雨の日・季節の変わり目)や極度のストレスなどにより起こる頭痛で、緊張性頭痛とは逆に脳への血流が多くなりすぎて脳がむくんでいる状態が多いです。

症状はめまい、吐き気、ガンガンする頭痛が多く首や肩をマッサージすると逆に痛みが増したり症状悪化に繋がります。

対処法は首筋を冷やしてあげたりマッサージをするなら肩甲骨より下を重点的にほぐしてあげたほうがいいです。

３つ目の群発頭痛

この頭痛は何らかの原因で脳の視床下部という場所に刺激が走り三叉神経という神経が痛みを感じます。この三叉神経は目の奥に繋がっているので目が充血、涙や鼻水が止まらないなどの症状が顔半分だけに現れます。

毎日決まった時間に症状が起きる事も特徴の１つです。

この頭痛の場合はくも膜下出血など思い病気を抱えている可能性もありますので病院受診をお勧めいたします。

頭痛持ちの方に少しでも参考になれば幸いです。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

≪店舗紹介≫

福岡市東区三苫５丁目３番１

三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍ

企業理念：≪的確な施術を通して人々の心と身体の健康に貢献する≫

【対応症状・施術内容】

〇慢性腰痛

〇坐骨神経痛

〇目の疲れ・目のかすみ

〇産後骨盤ケア・骨盤締め付けトレーニング

〇体幹トレーニング・ヒップアップトレーニング

〇めまい・頭痛・吐き気

〇Ｏ脚矯正

〇肩可動域訓練（肩が挙がらない・・・）

〇五十肩

〇小顔矯正

〇全身疲労困憊ほぐし

〇エステ

※交通事故治療対応院

その他の症状も是非ともご相談ください。

「ブログを見て電話をしたのですが・・・」

とおっしゃって下さい。

当院のスタッフが親切丁寧を心がけご対応させて頂きます。

皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

エステを本格的にスタートした時から「結局リンパって何？」というご質問が多くなって来ましたので今回はリンパについてのお話です。

リンパは大きく２つの役割をしています。

１つは排泄機能

体内の老廃物は基本静脈に取り込まれますが老廃物の量が多くある場合はリンパ管に流れ込みリンパによって排泄させる働きを持ちます。

２つ目は免疫機能

リンパにはウイルスや細菌に対して抗体を作る働きを持っています。

リンパによって感染を全身に回らないような働きをしているんです。

このようなリンパが体には約７００箇所あると言われているから驚きです。

リンパなどが腫れる時はウイルスや細菌と戦ってくれているんですね。

ですので、リンパの流れが悪くなると体調も悪くなりやすいです。

血液の動きではリンパは流れませんので体を動かしたりリンパマッサージ、エステを行うとギュンギュン流れますので是非ともお試し下さい。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

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その他の症状も是非ともご相談ください。

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皆様、こんにちは。

三苫リラクゼーションROOMの田村です。

今回はエステメニューが新しくなりましたのでご案内致します。

１月から土・日曜日のみハンドエステとフットエステを始めましたが、お客様より『平日にエステを受けたい。』とご要望が多数ございましたので変更いたします。

【エステ営業時間】

曜日：火曜日・木曜日・金曜日土曜日・日曜日

時間：朝１０時~夜８時まで

エステ部位：フット・ハンド・背中・デコルテ

料金：もみほぐし料金と同一

是非ともお試し下さいませ。

１５年のキャリアを持ったエステティシャンが心を込めてご対応をさせて頂きます。

分からない事がございましたらお気軽にご連絡ください。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ　スタッフ一同

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皆様、こんにちは。

三苫リラクゼーションROOMの田村です。

今回は体の歪みとシワの歪みについてです。

先日、骨格の歪みでシワの歪みは出るんですか？とご質問を受けましたのでご説明します。

結論から言いますと関係あります。

骨格、筋肉、などで姿勢バランスが崩れると表面の皮膚も影響を受けます。

特に皮膚に出やすい場所はわき腹の下、顔のほうれい線、臀部の下に出ます。

判断はとてもシンプルでシワが深くなっている方に負担がいっているので姿勢が深い方へ傾いている事になります。

ですので、ストレッチはシワが深くない方へ多めにする事をお勧めいたします。

シワが深い方へのストレッチは可動域は広がりますが反対方向では行きにくいはずです。

是非、お試しください。

ご自分の姿勢の傾きが気になる方は１つの目安として見てみてください。

もし分からない事がございましたら何なりとご質問お待ちしております。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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三苫駅前ボディ－リラクゼーションROOMの田村です。

今回は一般的にいわれる体幹トレーニングについてのお話です。

体の軸をしっかりさせるには体幹トレーニングが必要です。

１度は聞いたことがございませんか？

でも、体幹トレーニングってどんなトレーニング？

とよく聞かれるのでご説明します。

ここで言う体幹とはインナーマッスルの事です。

大きく筋肉を分けるとインナーマッスルとアウターマッスルがあります。

インナーマッスルは体の中心深部にある筋肉でアウターマッスルは力こぶ(上腕二頭筋)などの外側についている筋肉です。

このインナーマッスルを鍛えるにはゆっくりした動作でのトレーニング又は関節を固定したまま動かない姿勢を維持したトレーニングが一般的です。

ヨガや太極拳などの動きです。特に中国は体幹を意識した運動が多いように思います。

ヨガに皆さまは行った事ありますか？あれ、きついんです(汗)

体幹トレーニングをすると体の土台がしっかり出来上がり軸がぶれないようになります。

その為、腰痛予防・転倒予防など様々な面で体をサポートします。

当院でもお１人お１人の症状に合わせた体幹トレーニングをご提供させて頂いておりますのでお気軽にご相談くださいませ。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回はストレスからの腰痛についてのお話です。

え？ストレスで腰が痛くなるの？

と思われている方も多いかもしれませんが、とても多いんです・・・

実はストレスからの腰の痛みは全体の6割と言われています。

体のケアをしたのに一向に治らない・・・

と思っている方はストレスが原因(心因性)の腰痛の可能性が高いです。

ストレスってかなり怖いんです。

そんな時は頭皮マッサージをお勧めいたします。

腰なのに頭？と思ったかもしれませんが、意外と多いんです。

腰痛をお持ちの方の参考になれば幸いです。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は揉み返しについてのお話です。

整骨院やマッサージ屋さんに行ったら体が逆にだるくなった。

という方はいらっしゃいませんか？

揉み返しです。と説明を受ける事が多いとおもいますが、この揉み返しは２つの揉み返しがあります。

１つ目は、筋肉が柔らかくなった事で血流が良くなり今まであまり流れていなかった箇所に血が流れる為体温が上昇し体全体がほてりだるさを感じる。

今まで感じられなかった疲労を感じられるようになり疲労感がする。

２つ目は、施術の力が強すぎて筋肉や血管、神経を傷つけてしまい施術後に痛みが残る。

損傷に近い揉み返しで施術者の技術不足。

この２つです。

もちろん１つ目の揉み返しは体改善にいい状態です。水分を多めにとり老廃物を流してあげましょう。

ただ、２つ目は病院へ行き検査をお勧めいたします。

揉み返しが来たな、と思った時の判断材料にして頂ければ幸いです。

本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。

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三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回は整骨院や整体院でよく「バキッ」とする骨盤矯正についてです。

私自身、バキッの矯正は結果が出る、出ない、、良いも悪いも言いません。

なぜなら施術者によって良し悪しが決まるからです。

これを言ってしまうと全部が施術者しだいですが・・・

ただ、バキッの矯正の注意点があります。

それは以下の通りです。

①バキッと音が鳴ったから整ったわけではありません。(実際に音が鳴っているのは骨盤ではなく背骨が多いです。)

②矯正の衝撃が大きい為、炎症を起こしている方への施術は不向きです。

③衝撃が大きい為、熟練者でないと危険です。

④バキッっと骨盤矯正をしたところで１時的な整えしかせず時間が経てばまたズレてしまいます。

⑤インパクトは凄いが治療とは言いにくい矯正が多い。

上記以外にも様々な理由が上げられます。

骨盤矯正はその場で良くなったよりも長期的に徐々に不調が消えて行く方が私は健康にいいと考えています。

もし骨盤矯正で悩まれていらっしゃる方がいましたら参考にして頂けると幸いです。

本日も最後まで記事を読んで頂き有難うございました。

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三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回はシップについてのお話です。

「病院でシップを渡されるけど温めるシップと冷やすシップ２種類あるのですが、どう違うんですか？」

とご質問がありましたのでご説明いたします。

まず、打ち身や捻挫が起きたばかりの時は筋肉や大きい血管や小さい血管が損傷している状態なので血液が内部に流れ込んで(内出血)熱を持ちます。これを炎症と言います。

この炎症している時期は冷やして内出血を抑える必要があります。怪我をして冷やしたら腫れが少なくなるのはこのためです。

１日から２日、損傷した箇所の熱がひくまで冷やします。

損傷して３日以降は今度は筋肉が硬くなってしまいますので今度は温める事が必要になってきます。

損傷したばかりは冷たいシップで少し熱が引いたら今度は温めるシップというわけです。

ぜひ、シップは損傷具合と時期に合わせながら使用してみてください。

本日も最後まで記事を読んで頂き有難うございました。

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皆様、こんにちは。

三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。

今回はストレッチについてのお話です。

「先生、ストレッチしていれば予防になるんでしょ？」と最近よく言われます。

確かにストレッチは体の柔軟性を出すのにはもってこいです！

しかし、ストレッチは体全体の筋肉を伸ばすのには適していますが、実は部分的に筋肉の硬結(硬さ)にはあまり効果がないと言われているんです。

逆に部分的に筋肉が硬くなっているのに対して無理やり伸ばそうとするとかえって筋肉が無理をして痛めてしまうケースもしばしば・・・

大切なのはまず筋肉の部分的な硬さをほぐし、その後にストレッチをする。

この施術の順番が健康への近道と私は考えています。

本日も最後まで記事を読んで頂き有難うございました。

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