皆様、こんにちは。
三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。
今回はテニス肘についてのお話です。
テニス肘には２種類あるといわれています。
まず１つ目は肘の内側(親指側)が痛くなるテニス肘。
これはサーブや手首を前に曲げる事が多い方に起きます。
２つ目は１つ目とは逆の外側(小指側)が痛くなるテニス肘。
これはテニスではバックハンドを多く行う選手や手首を手の甲側に曲げる事が多い方に起きます。
１つ目は屈筋群の筋肉を使い過ぎ、２つ目は伸筋群を使い過ぎた事によって起きます。
ご自宅で出来るケアとしましては痛みを発している場所を親指で把持し、手首を上下に動かすだけでも筋肉の流動性が出てきて痛みが緩和する事が多いです。
注意点としては、あまりやり過ぎないようにお願いします。
分からない事がございましたらお気軽にご相談ください。
本日は以上になります。
本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。
三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ スタッフ一同
≪店舗紹介≫
福岡市東区三苫５丁目３番１
三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍ
企業理念：≪的確な施術を通して人々の心と身体の健康に貢献する≫
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