皆様、こんにちは。
三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍの田村です。
今回は「頭痛はどうしたらいいの？」についてのお話です。
まず、頭痛には大きく分けて緊張型頭痛・偏頭痛(片頭痛)・群発頭痛の３つがあります。
１つ目の緊張型頭痛
肩や首の筋肉がストレスや長時間のデスクワークなどにより筋肉が固まり血管や神経を圧迫して頭痛が起きるものです。
目の疲れ、かすみ、目の奥がズーンと重くなったりしてズキズキと頭が痛くなったりします。
対処法は筋肉の柔らかさを出して血管や神経への圧迫を緩めてあげる事が重要になりますので筋肉をマッサージしてほぐしてあげると脳への血流が良くなり症状が緩和する場合が多いです。
２つ目の偏頭痛
気圧の変化(雨の日・季節の変わり目)や極度のストレスなどにより起こる頭痛で、緊張性頭痛とは逆に脳への血流が多くなりすぎて脳がむくんでいる状態が多いです。
症状はめまい、吐き気、ガンガンする頭痛が多く首や肩をマッサージすると逆に痛みが増したり症状悪化に繋がります。
対処法は首筋を冷やしてあげたりマッサージをするなら肩甲骨より下を重点的にほぐしてあげたほうがいいです。
３つ目の群発頭痛
この頭痛は何らかの原因で脳の視床下部という場所に刺激が走り三叉神経という神経が痛みを感じます。この三叉神経は目の奥に繋がっているので目が充血、涙や鼻水が止まらないなどの症状が顔半分だけに現れます。
毎日決まった時間に症状が起きる事も特徴の１つです。
この頭痛の場合はくも膜下出血など思い病気を抱えている可能性もありますので病院受診をお勧めいたします。
頭痛持ちの方に少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後まで記事を読んで頂きありがとうございました。
三苫駅前ボディーリラクゼーションケアＲｏｏｍ スタッフ一同
≪店舗紹介≫
福岡市東区三苫５丁目３番１
三苫ボディリラクゼーションケアＲｏｏｍ
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